LA VIE

Ayant une approche assez optimiste devant la vie j’ai malgré tout vécu comme tout et chacun des évènements malheureux et inévitablement en désaccord avec mes valeurs à diverses périodes de vie. Nos valeurs sont ce qui nous guide dans nos choix, il est donc primordial de les respecter sinon elles nous rattraperont et nous ferons vivre des tiraillements, des insatisfactions et même des maladies que nous ne voulons pas nécessairement vivre.

FAIRE DIFFÉRENT AVEC LA THÉRAPIE ACT

Ayant touché à plusieurs approches différentes avec diverses problématiques en santé mentale, j’ai décidé de diriger ma pratique de la psychothérapie vers la thérapie qu’on appelle ACT, thérapie d’acceptation et d’engagement qui travaille à augmenter la flexibilité psychologique. Au lieu de lutter contre elles, la thérapie ACT vous apprend à donner à vos pensées et à vos émotions douloureuses la place qui leur revient tout en laissant un espace plus vaste à une vie plus riche et pleine de sens.Vous aurez une nouvelle boussole de vie qui vous accompagnera à chaque pas.

DÉVELOPPER DE NOUVELLES COMPÉTENCES

Les exercices et métaphores utilisés dans cette approche sont à la portée de tous, quelque soit la souffrance ressentie et sont transférables dans la vie de tous les jours. Dans un contexte d’égalité avec le thérapeute, vous développerez avec ces outils une souplesse psychologique qui vous permettra de vous créer une vie riche, bien remplie et pleine de sens en accord avec vos valeurs profondes.

DU CONCRET, DANS L’ACTION

L’ACT est en constante évolution. Les recherches suggèrent son efficacité dans des problématiques aussi variées que les troubles anxieux, troubles de l’humeur, troubles de la personnalité, douleur chronique, troubles du comportement alimentaire et stress professionnel.

Il n’y a rien de plus pratique qu’une bonne théorie  -Kurt Lewin

Au plaisir de vous rencontrer et vous accompagner dans votre démarche