Le trauma reste dans votre histoire. Il n’a pas à diriger votre présent.
Une psychothérapie spécialisée qui vise à diminuer la charge émotionnelle et les réactions automatiques associées à un souvenir traumatique précis.
Lorsque les réactions persistent après l’événement.
La reconsolidation peut être envisagée lorsqu’un évènement précis ou une série d'évènements similaires continue de déclencher des intrusions, des cauchemars, de l’évitement, de l’hypervigilance ou une réaction émotionnelle disproportionnée.
Violence conjugale
Agression, menace, contrôle coercitif ou épisode de violence qui demeure émotionnellement actif.
Agression physique ou sexuelle
Événement subi ou dont la personne a été témoin, lorsque des symptômes traumatiques persistent.
Accident de transport
Accident automobile, de moto ou autre événement ayant entraîné peur, évitement ou hypervigilance.
Accident ou violence au travail
Accident, agression, menace ou événement professionnel ayant laissé une réaction traumatique durable.
Deuil soudain ou complexe
Décès violent, inattendu ou perte dont certaines images et émotions demeurent envahissantes.
Autres événements traumatiques
Incendie, catastrophe, maladie menaçant la vie, témoin d’un événement grave ou rupture amoureuse persistante.
Il ne s’agit pas d’effacer le souvenir.
L’objectif est de modifier la réaction émotionnelle automatique qui s’active lorsque le souvenir est rappelé. La personne demeure consciente de ce qu’elle a vécu, mais le souvenir peut devenir moins envahissant.
Réactiver
Le souvenir ou la facette ciblée est réactivé de façon structurée et encadrée pendant la rencontre.
Reconsolider la mémoire
Le propranolol, prescrit par un médecin et pris selon ses indications, intervient durant la fenêtre de reconsolidation et réduit l'intensité de la partie émotive du souvenir.
Observer
L’évolution des symptômes est mesurée d’une semaine à l’autre afin d’ajuster la suite du traitement.
De la demande initiale au traitement.
Premier contact
Généralement par courriel ou téléphone, brève description de la situation, évaluation sommaire si votre situation pourrait convenir au traitement par la reconsolidation de la mémoire.
Validation auprès du médecin
Transmission du formulaire permettant au médecin d’évaluer la possibilité de vous prescrire le propranolol.
Inscription sur la liste d’attente
L’inscription devient effective après la confirmation médicale favorable, selon l’ordre des demandes admissibles. Premier arrivé, premier inscrit.
Préévaluation et évaluation
Questionnaires, compréhension de l’événement, symptômes, contre-indications possibles et choix de la première cible.
Premier bloc de traitement
Le récit est préparé, puis la cible est réactivée pendant les rencontres suivantes. Un bloc comporte habituellement 6 à 8 rencontres.
Réévaluation et blocs additionnels
Si une autre facette demeure active, un nouveau bloc est entrepris. Le traitement se poursuit jusqu’à ce que les cibles pertinentes soient suffisamment reconsolidées ou qu’une autre orientation soit indiquée.
Un seul événement peut laisser plusieurs empreintes.
Chaque facette peut provoquer sa propre réaction. Elles sont travaillées séparément lorsqu’elles ne se modifient pas ensemble.
L’événement lui-même
Les images, sensations et émotions liées au moment traumatique.
Les conséquences
Hospitalisation, procédures, perte d’emploi, douleur, séparation ou autres répercussions.
Le retour à la vie courante
Conduire, retourner au travail, revoir un lieu ou oser une nouvelle relation.
Une pratique entièrement consacrée à la reconsolidation.
Au début des années 2000, ma curiosité pour le fonctionnement de l’esprit humain m’a conduit vers la psychologie.
En 2016, j'ai eu la chance de collaborer à un projet de recherche d'Alain Brunet, chercheur et créateur de la méthode Brunet "reconsolidation de la mémoire" Cette colloboration m'a fait découvrir ce nouveau traitement inovateur et plein de potentiel.
En 2018, j'ai participé à la première cohorte de formation sur la reconsolidation de la mémoire au Québec.
Depuis, je concentre ma pratique sur une intervention précise : aider les personnes dont la vie demeure marquée par un souvenir traumatique en utilisant la reconsolidation de la mémoire.
Avant de faire une demande.
Combien de rencontres faut-il prévoir?
Un premier bloc peut souvent compter environ 6 à 8 rencontres. Toutefois, plusieurs traumas comportent plus d’une facette et nécessitent des blocs supplémentaires. Le nombre total ne peut donc pas être déterminé avant l’évaluation et l’observation de la progression.
Est-ce que cette thérapie convient à tout le monde?
Non. Des facteurs psychologiques et médicaux peuvent rendre une autre approche préférable. L’évaluation clinique et la décision du médecin concernant le propranolol sont toutes deux nécessaires.
Est-ce que cette thérapie fonctionne à 100%?
Non. Les recherches démontrent que dans 65% à 70% des cas, la thérapie aide à réduire significativement les symptômes d'évitement, d'intrusions (cauchemars, flashback) et d'hypervigilance de façon significative. Ceci est généralement considéré comme étant très bon comme résultat. Malheureusement, pour 30% à 35% des personnes qui participent à la thérapie, une réduction significative des symptômes n'est pas observée.
Dois-je déjà avoir une prescription?
Vous pouvez d’abord faire une demande. Un formulaire médical vous sera transmis. L’inscription sur la liste d’attente est confirmée uniquement après une réponse favorable du médecin.
Est-ce que je peux faire la thérapie sans propranolol?
Non, la prise de propranolol est essentielle au traitement.
Est-ce que je dois prendre le propranolol tous les jours?
Non, la prise de propranolol se fait seulement 60 minutes avant le traitement et cesse le jour de votre dernier traitement. Si un traitement compte 6 rencontres, vous prennez 6 doses.
Les rencontres sont-elles en personne?
Non. Toutes les rencontres sont offertes en téléconsultation et les disponibilités sont de jour.
Que faire si ma situation est urgente?
Ce service ne constitue pas une ressource d’urgence. En cas de danger immédiat, composez le 9-1-1. Pour du soutien en prévention du suicide au Québec, composez le 1 866 APPELLE.
Vérifier si cette approche pourrait vous convenir.
Indiquez brièvement l’événement concerné, vos principaux symptômes, votre couverture éventuelle (CNESST, IVAC, SAAQ ou privée), vos disponibilités de jour et si vous avez déjà parlé du propranolol avec votre médecin.