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RACHEL FILION
RACHEL FILIONPSYCHOLOGUE

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Rachel Filion
Rachel FilionPsychologue
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Ma fascination face à la complexité de l’être humain et la diversité humaine m’ont incitée à entreprendre des études en psychologie. Ma compassion à l’égard de la souffrance d’autrui, et ma joie de voir les gens s’épanouir davantage entretiennent ma motivation à exercer la profession de psychologue.

  • Doctorat en psychologie clinique de l’Université Laval
  • Baccalauréat en psychologie de l’Université Laval
  • Introduction à l’entretien motivationnel
  • Le burnout amoureux

Mon approche

La vie

Chaque parcours de vie est unique, avec ses joies et peines, succès et difficultés. Comme nous sommes tous humains, nous pouvons avoir l’impression de ne plus avoir le contrôle et ainsi ressentir une souffrance qui peut nous sembler intolérable. Dans ces moments-ci, nous perdons souvent de vue ce qui est l’essentiel pour nous. En effet, les valeurs constituent une boussole qui guide nos choix de vie. Et quand on oublie la boussole dans le fond de notre sac, il serait plutôt facile de se perdre dans la jungle de la vie !

Faire différent avec la thérapie ACT

Ayant d’abord été formée dans la tradition cognitive-comportementale, j’étais à la recherche d’une approche plus respectueuse de la diversité humaine. La thérapie d’acceptation et d’engagement répond à ce critère.  Je considère la psychothérapie comme étant une opportunité d’apprivoiser la souffrance tout en découvrant des nouvelles manières de vivre une vie plus enrichissante et ainsi favoriser un retour à un équilibre optimal.

Être plus outillé pour choisir la vie que vous désirez

Il est plus facile d’avancer dans la vie lorsqu’on a plusieurs outils à notre disposition. En effet, on ne peut pas espérer qu’un seul outil puisse fonctionner dans toutes les situations ! Ainsi, à l’aide d’exercices, de métaphores, et une réflexion sur vos valeurs, il vous sera possible de développer une plus grande flexibilité psychologique tout en redonnant un sens plus satisfaisant à votre vie.

Au plaisir de vous accueillir et de vous accompagner vers une vie plus satisfaisante.

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